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50歳を過ぎてからのホットヨガ

 

長年のデスクワークで慢性的な肩こりに悩まされています。50歳を迎えましたばかりでしたが、先日、会社帰りに駅前で、ホットヨガLAVIのチラシをもらいました。
会社の近くにホットヨガの教室があるのを初めて知りました。

 

ホームページで教室に通う生徒さんの年齢層を見ると、50代以上が約15%いるとの事。

 

また、私の様に高齢で身体が硬く、しかも初心者でも、無理なく受けることができるレッスンメニューもあるそうです。
年齢を重ねても綺麗な女優さんは、ほとんどの方がストレッチやヨガで身体の柔軟性を保つことをとても大事にしているようです。それが、若さや美しさにつながっているのでしょう。

 

部屋を温めながらするホットヨガ。よくよく考えると、ヨガの発祥の地は暑い国なので、理にかなっていますね。

 

教室にはシャワーもあるようなので、会社帰りにヨガで一汗かいて帰るのもいいかな、と考えています。

 

まずは、体験コースに会社の若い子を誘って申し込んでみるつもりです。

 

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